忒好用的减肥方法大全,一定要收藏(7)
发布时间:2022-06-29 16:42:45
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来源:中控锁厂家
37、【减肥最快最有效】
每天用新鲜苦瓜(切成薄片)和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完(切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了),绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多。PS:此方法见效极快(尤其对男士的啤酒肚有特效)。
38、【秘制橙汁,1月瘦出水蛇腰】
材料:橙子1个,红枣3颗,山药粉1勺。
制作方法:将橙子、红枣、山药粉、100ml温水打汁即可饮用。
使用方法:1日1~2杯,1周不少于6杯。
功效:橙子排除腰腹油脂,红枣促进血液循环,山药粉有助排除水肿,连续10日,可瘦1~2斤。
39、【盘点让你越喝越瘦的5种饮料】
①白水:代替碳酸饮料,每天可以降低好几百卡路里的摄入;
②蔬菜汁:含有和果汁一样的营养物质,却只有其一半的热量;
③低脂牛奶:既达到补钙的效果又不摄入热量;
④黑咖啡:不含热量,并富含抗氧化物;
⑤绿茶:通过植物化学反应来刺激减肥。
40、【3步强力瘦腿】
①每天早上和晚上上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显,前提是保持均匀呼吸;
②做马步状,然后抖动大腿,能坚持2分钟的话最好;
③每天泡脚然后从下到上按摩,揉搓(建议配合浴盐使用)促进血液循环,还可美容,每天早上拍大腿2侧各100下。
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