这几种“好东西”不能随便吃

这几种好东西不能随便吃

生活水平提高后，大家为了更健康的身体都愿意花钱买健康，各种养生品、保健品的销量直线上升。不管是老年期还是中年人，甚至有些刚进入职场的青年人也开始养生了。

养生并没有错，可并不是所有的养生方法都是正确的，尤其是未必适合你的身体情况。再好的燕窝、人参，吃错了也都变成了毒药。

今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：你以为在养生，其实吃错了都在养病，这几种好东西不能随便吃。

1、喝鱼汤养生护心脏，不是人人都适合：

秋冬季节天气变冷、空气干燥，是适合喝汤养生的季节。而鱼汤味道鲜美、营养利于吸收很适合体质虚弱的中老年人，尤其是鱼肉里的不饱和脂肪酸，对心脑疾病患者有不错的食疗效果。

可鱼汤虽好也不是人人都适合，有一些皮肤病、过敏情况的人，就不适合喝鱼汤，避免加重病情。再有海鲜的嘌呤含量普遍比较高，痛风患者喝了之后很容易诱发急性痛风。

2、吃红枣养血安神，不是人人都适合：

红枣是女性比较喜欢养气血、安神补虚的食物，每天吃几颗红枣是不错的习惯。红枣里含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、糖类和钙、铁、环磷酸腺苷等营养元素，营养价值丰富。

不过糖尿病患者和胃病患者，并不适合经常吃红枣。首先说说为什么糖尿病患者不能吃，红枣吃起来第一个感觉就是甜，显然含糖量是很高的。即便要吃也最好在两餐之间，不宜在饭后食用，避免血糖升高太快。

而胃病患者不宜吃红枣，是因为红枣皮比较硬，不管生吃还是煮熟吃都容易刺激肠胃，引起肠胃不适。

3、喝茶叶养生，不是人人都适合：

起床后泡一杯浓茶喝是很多人长久以来的生活习惯，咱们中国是茶文化的发源地，悠久流传下来很多关于喝茶养生的方法。

茶叶里含有多种氨基酸、糖类、维生素、芳香物质、茶多酚、咖啡因等多种对人身体健康有益的成分。

不过在月经期间的女性不适合多喝茶叶，茶叶会阻碍身体对铁元素的吸收，并导致出现贫血。月经期间女性因为生理原因本身就容易贫血，这时候就再喝茶会加重贫血情况。

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