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减肥必知减肥瘦身餐揭秘大S的瘦身秘诀《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:59:58 阅读: 来源:中控锁厂家

养生之道网导读:如果你是一个比较细心的MM,你会发现在我们电视屏幕里面的女明星总是能够快速的瘦身减肥。而平常一些常规的减肥方法都是不太可能能……

如果你是一个比较细心的MM,你会发现在我们电视屏幕里面的女明星总是能够快速的瘦身减肥。而平常一些常规的减肥方法都是不太可能能够短时间就瘦身成功的,在小编我看来,这些速效减肥的秘诀里面肯定少不了减肥瘦身餐。所以接下来我们就一起来学习学习减肥瘦身餐究竟是怎么一回事吧!

大家肯定都认识大S。大S是非常注重健康减肥和养生的,她不会少吃任何一种营养素,大S的减肥餐通常是含有各种维生素蛋白质的,保证人体不缺乏营养的前提下,进行快速有效的瘦身。那么她有哪些减肥瘦身餐呢?

减肥食谱一:早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把。中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。

减肥食谱二:早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗 晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。

减肥食谱三:早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头 。晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 。

上面这三款可是大S速效减肥的私藏减肥餐,不仅制作简单而且还能有效减肥。另外,小编我自己个人也有一款自己私藏的减肥瘦身餐哦。具体是:早餐:麻酱卷1个、小米粥、煮花生米1蝶。午餐:米饭2两、鸡丝鲜蘑、素炒西兰花。晚餐:馒头1两、肉末冬瓜、蒜茸盖菜。这款可以平时上班的时候吃,营养比较的全面也很健康,不繁复的做法也不会浪费你的时间,搭配上黑咖啡的话,血液中的脂肪酸浓度会提高很多,搭配适量的运动,轻松瘦身不是问题。

今天小编可是把我所了解的四款减肥瘦身餐都告诉你们了。如果你们也想跟明星一样速效减肥,那么就不要错过这四款瘦身减肥餐吧!

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