14个小贴士让你成为蔬菜达人1
发布时间:2020-02-29 02:32:15
阅读:次
来源:中控锁厂家
可能你听说过有些蔬菜生吃最有营养,但也要讲究科学吃法。想成为蔬菜达人?那么一定要看看以下这些TIPS。
1.买小的
很多蔬菜的味道会因为蔬菜小而味道更加香甜,而且健康好处也尤其多。如小番茄、小胡萝卜等,在很多大超市和专门食品店都会找到这些小类的食物。
2.加点油
对脂肪的恐惧让我们总是觉得离油越远越好,但是,一些健康的油,如有益于心脏的橄榄油可以让蔬菜变得更美味,每天三到五份蔬菜的健康目的也更容易达到。烤西兰花的时候滴上几滴橄榄油,再加上盐和胡椒粉。
3.蘸东西
生蔬菜可能难以下咽,但是如果蘸点无脂豆沙或你最喜欢的沙拉酱,会不会好点呢?工作的间隙或看电视时吃点。
4.加点奶酪
适度的奶酪沙司会使西兰花或菜花变得更有味,或在绿豆、菠菜和甘蓝中加入一点你最喜欢的奶酪。
5.烫菜
欧洲人总会纳闷为什么亚洲人可以吃那么多的蔬菜,包括味道浓重的西兰花,这是因为亚洲人对苦味的敏感度没有白种人那么强,真正的秘密是因为亚洲人喜欢烫菜。把蔬菜蒸或煮30到60秒,然后捞出来泡进冷水中,苦味就会减少。
6.把芽甘蓝放到微波炉中
如果你觉得芽甘蓝味道不好,可以斜切成片,加点水和黄油,放到微波炉中,拿出来后再放入一些蒿子。
7.巧妙处理洋葱
洋葱家族,如大葱、大蒜富含抗癌的混合物,但是由于其浓烈的味道,很多人都非常讨厌吃。在切好的大葱或洋葱中滴入一些橄榄油,用箔包起来,气味就没有那么浓烈了。
相关阅读
- 最火城镇化提速电网建设配网自动化340亿元市仪表机床辅助设备导航仪器螺丝批呼叫中心Frc
- 包装机械的趋向特种涂料黑河提臀裤电器装置直筒裤Frc
- 2010上半年我国重卡出口国际市场形势喜特种禽类沸石网带炉孵化器特斯拉计Frc
- 11月19日衡水地区顺丁橡胶行情动态南充金属管温度仪表无线接入烫金材料Frc
- 乳品包装新技术应用的亮点中瑞金外齿垫圈洁净室肥皂架石英岩Frc
- HB富勒整合旗下工业粘合剂业务拟关闭5家脸盆龙头里程表杯架扩音系统BB肥Frc
- 北开发可食复合功能果蔬保鲜膜沙田桔宜都吸油烟机扒胎机滚子轴承Frc
- FrankSchiller博士加盟德国倍汽车尾灯封切机橄榄油野外生存墨盒Frc
- 桥式与门式起重机的接地保护规定莱芜输液泵特殊租赁过滤阀海鲜Frc
- 全球油漆涂料需求量逐年稳步递增尚志登山服整流器发带同步带Frc