产后妈妈月子病怎么调理-【新闻】
产后妈妈月子病怎么调理呢?
产后月子病多是在身体虚弱期受到外邪风寒感染、冷水刺激以及产褥问题导致的一些疼痛不适症状,主要表现有浑身怕冷、怕风吹、经常出虚寒、身体各部位关节疼痛等。
这样的月子病症并不是一些药就能完全治愈的,得靠后期的一些保养和调理办法来慢慢改善,要不怎么说月子病几乎没法根治呢。
产后妈妈月子病调理办法一、中药汤剂
一般中药主要的就是从病症根源进行调理和改善,见效慢但温和滋补,更适合针对月子病的调理首选。
黄芪桂枝五物汤——黄芪、桂枝、当归、川芎、鸡血藤。
主要作用就是产后养血补气、经络通达为主,血液循环流畅了,许多因为气血不足导致的供血问题都能得到改善,血气足了身体自然不虚弱了。
产后妈妈月子病调理办法二、艾灸
艾灸也是中医中经常使用的一个调理方法,因为人体有许多的穴位,艾灸可以有效刺激该穴位活络,使得气血通过该穴位时运行通畅,同时能够驱散淤积在该穴位的风寒湿邪等。
注意事项:一定要对照穴位图纸找准穴位,且要注意艾灸时间控制,如果时间过长或者艾灸过多则会灼伤肌肤。
产后妈妈月子病调理办法三、足浴按摩
现代养生中有很多涉及到热水足浴按摩的,如果同时搭配一些中药材足浴则养生效果更好。
当出现月子病后,每晚可坚持进行中草药足浴,如果选用带有按摩功能的足浴盆则能促进药效更早发挥作用,疏通经络让中草药成分顺着肌肤进入血管,对月子病气血不足、风寒湿邪或者经络不通等问题都有效果。
月子病足浴选择的中草药可参考黄芪、当归、桑寄生、狗脊等。
产后妈妈月子病调理办法四、饮食调理
药补不如食补所以改善调理产后月子病最佳办法还是食疗改善。这些食物中可以经由胃部吸收达到补肾养气血的目的,同时有些食材还能起到散风除湿、养阴生津作用呢。
可以做猪肾汤——猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药;
薏仁粥——薏仁米、薄荷、荆芥、豆豉;
生地粥——生地、大米;
产后妈妈月子病调理办法五、中药熏蒸汗蒸
我们都知道现在很多的产后护理机构都有一个满月汗蒸的服务,其实这个就是针对月子病的调理和预防的,其中加入了相应的中草药,利用水中的药力和草药蒸汽透过产妇的皮肤进行五脏六腑进行调理。
从而将药液输送到全身,吸收这些草药药力后,能起到排寒毒、通经络、温子宫等目的,尤其是已经受到湿气影响出现月子病的产妇,熏蒸汗蒸后能有明显的针对性改善和缓解,之后再利用相应调理办法慢慢恢复即可。
总结:以上就是产后妈妈月子病怎么调理的五个有效方法,如果你已经出现月子并症状,或者为了防止月子病出现大可尝试一番。
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